DIA 4

Peso 83.7kg


Menu,
Desayuno: 3 longas de pechuga pavo 1 yogurt natural.
Comida: muslos sin piel ni grasa al horno aderezados con sal, limon y oregano y un yogut
Merienda: 2 lonchas de queso, 2 lonchas de pechuga de pago y un yogurt
Cena: mejillones al vapor y un yogurt.

Hoy es el primer día que he empezado a sentir cansancio y que he flaqueado en mis fuerzad con la comida ya que al ser fin de semana y estar en casa me invadio unas ganas enormes de comer comida prohibida y así lo hice. "comi dos lonchas de queso normal". Ya se que no es demasiado pero no puedo repertirlo porque entonces entraré en un estado que volveré a comer comida que me gusta y el regimen se irá al garete.

No he hablado hasta ahora de los liquidos que tomo, solo y simplemente del te tibetano, que por cierto comiendo comida normal me va muy bien pero desde que comenzé el regimén no me ha hecho efecto y no he ido al baño.

El problema de este régimen es que al solo comer proteinas provoca un gran extreñimiento. A personas como yo que ya están habituadas no le causa un gran problema ( o por lo menos a mi de momento no me lo ha causado) pero a las personas que están acostumbradas a ir cada dia supongo que le supondrá mal estar.

Volviendo al tema de la bebida, yo soy una gran consumidora de Coca-cola 0, en este régimen indica que se puede tomar la light y no a la cena. En este tema no he repetado mucho y sigo tomando mi coca-cola 0 aunque sea a la cena.
He decidido que algunas cosas le haré una leve modificación según mis gustos, porque de no hacerlo creo que me será muy duro y no conseguiré llegar a mi objetivo.