EPOCA DE NACIMIENTOS

Será porque he pasado la mágica edad de los 30 que muchas amigas, familiares y conocidas están en estado de buena esperanza o han tenido bebes recientemente.

Ahora os enseño unos baberitos que le hice a una compañera de trabajo para su niño Mario.

ESTOY AQUI DE NUEVO

Después de una larga temporada sin escribir aquí sigo como siempre con los mismo kilos que hace un tiempo (todo lo que adelgacé lo recuperé).
Ya empieza de nuevo la rutina. Ya estoy trabajando después de unas fantásticas vacaciones donde he visitado 3 islas y dos paises. ¿ A que suena bien? pero la realidad es más sencilla.
He estado una semanita en Mallorca, desde la cual un día hicimos un viajecillo a Cabrera, después he estado en mi maravillosa Galicia desde la cual me acerque a  Portugal (Viana do Castelo, Porto y Braga) y por último unos días con las amigas en las Illas Cies,  un paraiso natural.
La verdad es que he desconectado totalmente del trabajo y  me he relajado bastante.

Ahora ya tengo que volver a la rutina y empezar a estudiar para ese famoso examen que tengo en septiembre y  que si lo apruebo acabo la carrera. Una tarea que ya parece imposible.

Casi que no he cogido la aguja en todo el veranito, solo he hecho unas toallas para realarle a mi prima ya que nos acogio en su casa de Mallorca.  Espero que le hayan gustado

MAS COSITAS DE PUNTO DE CRUZ

Ya llevo mucho tiempo sin poner nada de punto de cruz y tengo varias cositas para enseñar.

Hace un par de meses nacío Alberto, es el hijo de mi primo Fernando y le he hecho esta canastilla.

Comenantar que todo lo ha confecionado Carmen una chica que nos muestra las maravillas que hace en el foro de facilisimo.



VUELTA A EMPEZAR

Después de tener que estudiar para el "dichoso examen" de la última asignatura que me falta para terminar la carrera,  la dieta se ha ido a tomar viento

Actualmente peso 80kg.

No me puedo quejar, porque aunque no como como antes no he seguido la dieta estos últimos 10 días.
Mañana empieza una nueva semana y comenzaré a realizar unos cuantos días de proteínas puras intentaré seguir la dieta lo mejor posible  a ver si puedo llegar a perder unos 5 kilitos en un mes, que es el tiempo que me queda para empezar mis vacaciones.
Por cierto, comentar que el gimnasio ni lo he pisado.

DIA 53

Ya han pasado 53 días y peso 79,9 kg

He  bajado de los 80, no se seguido la dieta exactamente ni de broma, no he pisado el gym y no he hecho nada de ejercicio. Teniendo en cuenta estos factores creo que puedo decir que no me puedo quejar.

He pasado por varias fases, una en la que no me costaba casi nada seguir la dieta, otra que me costaba mucho y otra en la que estoy ahora en la  que ya estoy cansada y me apetece comerme una paella o unos macarrones.
Los fin de semana son problemáticos ya que al estar en casa me entra bastante ansiedad de comer comida normal. Lo suplo con una  galletas de bicentury que la verdad están muy buenas pero claro está que no ayudan a adelgazar.

Dentro de 2 semanas me iré a Galicia a ver a la familia y a realizar el famoso examen de la asignatura que me queda para terminar la carrera. Allí no podré resistirme a comerme una buena tortilla, intentaré seguir la dieta lo mejor posible pero reconozco que será bastante complicado.

Complicado también es seguir la dieta en pleno veranito. Hay muchas cosas que apetecen. helados, fruta de esta temporada (albaricoques, melocotones, cerezas, ciruela....) que por cierto me encanta... Uff no quiero pensar más y ahora me iré a hacer la comida, que por cierto no se lo que haré.

Visualizaré algún  blog de recetas dukan a ver si me da alguna idea....

DÍA 39

Han pasado 39 días y he perdido casi 7 kg.

Tengo que decir que estuve unos días enferma y no seguí la dieta al 100%, esté miércoles estuve de cumpleaños y me comí una tortilla de patatas, el jueves y el viernes comí de restaurante y ayer cené lubina al horno con patatas.

Estoy contenta ya que después de realizar estas comidas prohibidas y no pisar el gimnasio he adelgazado ya casi 7 kg.
En volumen he perdido bastante pero aún no me he atrevido a probarme ropa de hace 2 veranos porque aun tengo que bajar unos 5 kg para que me entre.

Hoy ya empiezo de nuevo a comer de dieta ya que se acabaron las celebraciones.

Como os comentaba en la entrada anterior tengo pendiente explicar lo de la tarta de queso.
La receta me la paso una compañera de trabajo que a su vez la había encontrado en un blog sobre recetas para esta dieta.

La receta original es:

125gr. de queso batido desnatado.
1 yogurt desnatado
1 huevo
100ml de leche desnatada
2cs de maicena
Edulcorante
30 minutos al horno a 200 C

Yo realice algunos cambios:
Dupliqué las cantidades par que me saliese un poco más gordita y utilicé queso de untar San Millán 0% materia grasa y un yogurt desnatado de limón y otro natural (solo tenía uno de limón).

Comentar que está bastante buena para ser todo desnatado y que es una buena opción para un postre.
Me gusto mucho y seguramente la repetiré.

DÍA 34

Peso: 81,5 kg.

Últimamente no actualizo el blog todos los días porque estoy un poco liada. Perdir perdon si esperais mi entrada diaria.
Cambiando radicalmente detema voy a contar lo que que añadido a mi dieta (por asi decirlo). Ya que tengo un gran asesor en temas de nutrición y dietetica en casa (quien lo diria con mi cuerpito serrano), he empezado a dejarme aconsejar y hacer un poquito de caso a sus consejos.
Por lo que he empezadoa tomar un térmogenico por la mañana.

"Los llamados suplementos termogénicos son aquellos que se basan en la elevación de la tasa y gasto metabólico aumentando la temperatura corporal con el fín de reducir grasa"

Gynsen Rojo para el medio día.

"El ginseng rojo coreano puede ser tomado para combatir la debilidad y anadir la energia suplementaria a una interpretacion atletica. Ginsenosides, que son encontrados en el ginseng rojo coreano, tambien son valorados por su capacidad de incrementar la eficacia mental y aliviar la fatiga mental. Se cree que Ginsenosides trabaja como adaptogens natural en el cuerpo, significando que ellos permiten que el cuerpo se adapte para acentuar en una manera natural. El ginseng rojo coreano es dicho influir en el sistema nervioso como un tranquilizante natural y es creido incrementar la funcion de metabolismo tambien"

Lo tomo básicamente para no tener debilidad y que me de energía pero que me pueda incrementar  la capacidad mental no me viene nada mal.

Por la noche me tomo tribulus

Explicaciones sobre tribulus terrestris nos indica que es una planta que promueve la segregación de testosterona en el cuerpo, que es la causante, entre otras cosas, de la construcción de tejido muscular,  por lo que impica una mayor fuerza muscular y una mayor capacidad de tonificación. También aumenta la libido.

Mañana es mi cumple y me voy a tomar la libertad de comer una tortilla de patata a la comida y a ver si me da tiempo hoy de hacer una tartita de queso apta para dieta dukan.

Si me sale rica mañana os explicaré como va la receta.